Hinweis:
Meine Angebote dienen der persönlichen Entwicklung, der Förderung von Achtsamkeit und der Stärkung der Selbstfürsorge.

Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Bei psychischen Beschwerden, anhaltenden Symptomen oder dem Verdacht auf eine psychische Erkrankung solltest du in jedem Fall ärztliche und/oder psychotherapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.

Wenn du dich aktuell in einer psychischen Krise befindest oder das Gefühl hast, mit deiner Situation nicht mehr allein zurechtzukommen,

findest du hier wichtige Anlaufstellen, die dir schnell und professionell weiterhelfen können.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Hilfe in Krisensituationen

In akuten Notfällen

🚑 Rettungsdienst / Notarzt – 112
Bei akuter Eigen- oder Fremdgefährdung oder wenn sofortige medizinische Hilfe erforderlich ist.

👮 Polizei – 110
Wenn unmittelbare Gefahr besteht.

TelefonSeelsorge Deutschland

Kostenlos · anonym · rund um die Uhr erreichbar

  • 116 123

  • 0800 111 0 111

  • 0800 111 0 222

Zusätzlich stehen eine Chat- und E-Mail-Beratung zur Verfügung.

Ärztlicher Bereitschaftsdienst

116 117

Wenn außerhalb der regulären Praxiszeiten ärztliche Hilfe benötigt wird oder du Unterstützung bei der Suche nach einer geeigneten Anlaufstelle brauchst.

Weitere professionelle Hilfsangebote

Je nach Wohnort stehen dir außerdem folgende Einrichtungen zur Verfügung:

  • Regionale Krisendienste

  • Sozialpsychiatrische Dienste

  • Psychiatrische Notaufnahmen

  • Psychiatrische Institutsambulanzen

Diese Einrichtungen sind auf die Begleitung von Menschen in psychischen Krisensituationen spezialisiert und bieten kurzfristige professionelle Unterstützung.

Du bist nicht allein.

Es ist mutig, sich Hilfe zu holen. Wenn du unsicher bist, ob deine Situation bereits ein Notfall ist, gilt:

Hole dir lieber einmal zu früh professionelle Hilfe als einmal zu spät.